Bom final de gravidez! =D

Como mãe de quatro, eu posso dizer com certa autoridade que final de gravidez não é fácil!

No geral a gravidez fica divida em 3 fases marcantes, ou seja, os 3 trimestres.

No começo a gente curte a noticia da gravidez, mas depois os enjoos apertam, vem azias e muito sono.

Depois que passam os enjoos e o sono excessivo, vem uma fase mais 'light', que a gente consegue curtir melhor.

Após as 35 semanas, geralmente vem a ansiedade, o medo e o desconforto, que tomam conta da gente de uma forma absurda e isso tudo pesa no emocional e no psicológico também. Dai a gente começa a chorar muito, resmungar e estressar por pouco e fica de mal humor todo o tempo...=(

Por sempre ver as mulheres reclarem dos sintomas, sensações e até de alguns problemas mais sérios que aparecem nessa fase, e gostaria de propor aqui algumas dicas para ajudá-las a curtir, até o ultimo momento, seus rebentos dentro do ventre. Vamos tentar?

Para inchaço
No final da gestação é comum as mulheres incharem bastante.
Uma sessão de drenagem linfática, ou qualquer outra técnica de massagem para grávidas faz muito bem e ajuda a desestressar e relaxar. Ajuda no equilibrio emocional e fisico tambem, reduzindo o inchaço e retenção de liquido.

Dores nas costas
1- Usar bola de pilates sempre que for sentar (no computador, nas refeições, no escritório, etc)
2- Exercicios de alongamento de manhã e a noite
3- Usar faixa na barriga (sem apertar) ajuda a corrigir a postura e consequentemente a dor diminue
4- Massagem com bolas de tenis - deitar sobre duas bolinhas no chão e massagear o coccix e a coluna
5- Ficar em posição de cocóras várias vezes por dia

Dores nas pernas
1- Escalda pés no final do dia com agua quente e sal grosso é um santo remedio
2- Dormir/descansar com as pernas em cima de almofadas grandes, de forma que as pernas fiquem acima do corpo num angulo de 45º
3- Massagem do marido com um oleo de arnica nos pes e nas pernas

Pressão alta
A hipertensão é um dos problemas sérios que pode aparecer no final da gestação, mas CUIDADO com o que seu médico fala porque nem tudo é pressão alta.
Na verdade não é o número absoluto que importa no diagnóstico da hipertensão.
O que importa é a variação em relação à pressão basal daquela mulher.
Se a pressão normal dela é 11 x 8, o ideal é que não suba mais do que 3 pontos a primeira e mais que 1,5 pontos a segunda. Acima disso consideraríamos uma hipertensão digna de cuidados, mas atenção, não é PERIGOSA. Precisa de observação.
Por exemplo, uma pressão que chegasse a 16 x 10... Teria que:
1) medir novamente fora do ambiente hospitalar
2) caso continuasse alta, medir novamente depois de algumas horas de repouso
deitada de lado(30 minutos pelo menos)
3) caso continuasse alta, verificar a presença de outros sinais
(proteinúria, edema, dor perto da região do estômago, luzinhas piscando nos
olhos, dor de cabeça, etc...)

Atenção, mulherada, PRESSÃO ALTA é um evento isolado que não tem QUALQUER significado, se tratada isoladamente. Pensar em cesarea por PA alta, é a mesma coisa que operar a cabeça de alguém que chega no hospital reclamando de uma terrível dor de cabeça, porque 'pode ser' um tumor maligno!!!

E atenção nº 2, mulherada! PRESSÃO ALTA costuma estar diretamente associada com hábitos alimentares, de vida, de sedentarismo e de ESTRESSE. Nossos
alegados índices de "pressão alta" entre as gestantes se deve muito mais à conveniência e desinformação médicas do que a hipertensão gravídica propriamente dita.

O diagnóstico errado de hipertensão dá medo, aumenta a tensão, aumenta a pressão arterial e quando você vê a mulher parece uma bomba relógio.

No geral, a pressão da grávida sobe na reta final por cansaço, estresse, final de gravidez, síndrome do avental branco, entre outras coisas...

Insônia
Todo mundo sabe qual a maior causa de insônia né? Ansiedade, isso mesmo.
Como segurar a ansiedade de tudo o que virá com a chegada de um novo ser na família?
Não é simples, mas também não é impossível.

A ansiedade geralmente está ligada ao fato de não termos 'certeza' do que virá.
Em relação ao parto em si, dá para resolver o problema se informando. Tirando dúvidas com profissionais humanizados e fazendo os exames necessários. Pronto.

Em relação as novidades que virão com a chegada do bebê, (principalmente para mães novatas) o ideal é ter alguém para ajudar no começo com as tarefas de casa, especialmente no primeiro mês, até que a amamentação se estabeleça. Já com o bebê, eu GARANTO, TODA MÃE TEM DENTRO DE SI A MELHOR RESPOSTA PARA OS CUIDADOS COM SEU FILHO, é só 'ouvir' o coração no momento oportuno. Portanto não adianta se preocupar antes.

Você pode preparar lembrancinhas para a chegada do bebê, fazer trabalhos manuais, cuidar de seu corpo, fazer um bom corte de cabelo, ir a manicure, assistir um filme bacana, ir ao teatro, fazer um jantar romântico...

Enfim, tem uma série de coisas que se pode fazer para relaxar (e que serão dificeis de fazer depois).

Agora, se tem uma coisa que faz a gente ficar ansiosíssima, são as pessoas em volta perguntando 'quando nasce', não é?

Então para evitar esse desconforto, invente uma resposta de praxe do tipo:
- na hora que ele/ela quiser, porque os exames indicam que está tudo bem...
- o médico refez os cálculos e ainda faltam X semanas (contando 2 semanas além das 40, já que é comum a gestação chegar até 42...)

Então, além dessas coisas, tem outras coisas que fazem o final da gestação ficar conturbado?

Digam-me. O que é?

Alguém tem outras dicas? ;-p

A verdadeira Shantala

Esse video raro exibe a verdadeira shantala realizada por uma mãe indiana em 1976.
Muito bonito!
Vale assistir e praticar com seu bebê!
=D

Quantos ultrassons são necessarios durante o pré-natal?

Quando realizei uma pesquisa sobre as condições de atendimento no pré-natal e parto aqui no Japão, a quantidade de ultrassons realizada me assustou bastante.

Embora não existam estudos comprovando efeitos colaterais desse exame, já existem algumas evidências de que gravidas que realizam muitos ultrassons tem bebês que apresentam algumas 'peculiaridades' como por exemplo, meninos que nascem 'canhotos'.

O artigo abaixo foi escrito pela Enfermeira-Obstetra Ana Cris Duarte, em resposta a uma mãe que questionou a necessidade de realizar vários ultrassons durante a gestação:

"Há controvérsias sobre a quantidade ideal de ultrassons a serem realizados.

Mesmo médicos pouco intervencionistas, com altas taxas de parto normal, sentem-se confortáveis com pelo menos 2 ou 3 ultra-sons.

O primeiro precoce, com 7 ou 8 semanas de gravidez, para saber a data provável do parto. Parte do pressuposto que a data da última menstruação pode estar errada ou a ovulação não ocorreu quando se imagina ter ocorrido.

Assim eles se sentem mais seguros para não intervir numa gravidez que chega perto de 42 semanas. Também acham importante para excluir a possibilidade de uma gravidez na trompa, por exemplo. Na minha opinião, não se deve intervir numa gravidez que chega perto de 42 semanas se tudo está correndo muito bem, e deve-se intervir caso haja algum problema, independente do que o ultra-som precoce diz. Quanto à gravidez ectópica, existem sintomas que indicam que está havendo um problema. O médico só precisa estar atento ao sintomas declarados pela mulher.

O segundo é o morfológico, para detectar problemas no bebê. Bom, sobre isso já falei. Os problemas não são assim tão solúveis como se imagina. Para cada bebê salvo numa operação intra-útero, matar-se-ão 4 ou 5. Para cada bebê tirado precocemente para solucinar problemas, 2 ou 3 morrerão e outros 2 ou 3 ficarão seriamente sequelados para o resto da vida, depois de terem sido torturados durante meses em UTIs neonatais.
Saber antes que o bebê tem um problema para poder se preparar?
Bom, a semana toda discutimos isso...
Acho que o morfológico se aplica a pessoas que pensam em interromper a gravidez precocemente caso o bebê tenha malformações graves ou que inviabilizem a vida, por exemplo anencefalia. Para casais que não interromperiam a gravidez sob nenhuma hipótese, essa vantagem deixa de existir.

O terceiro é no final da gravidez para verificar placenta, líquido, etc..
Esse é o menos importante na opinião de médicos que pedem poucos ultra-sons, porque as melhores informações são aquelas fornecidas pela clínica, apalpação do ventre, medida do útero, etc..

Lógico que estamos falando de uma gravidez normal, onde o bebê cresce normalmente, o líquido parece estar em quantidade normal, os batimentos cardíacos estão normais, etc, etc.. O ultra-som é uma ferramenta excelente para confirmar diagnósticos ou suspeitas feitas através da clínica.
Por exemplo se o bebê não cresceu de uma consulta para outra, pode indicar um problema e alguns exames podem ser muito úteis.

Mas pela revisão da Biblioteca Cochrane de Evidências Científicas, o ultra-som em gestações normais não trouxe melhora nos resultados NAS GESTAÇÕES DE BAIXO RISCO E SEM INTERCORRÊNCIAS. O ultra-som de final de gravidez para acessar maturidade da placenta parece ter "algum" resultado promissor, mas a falta de informação sobre efeitos psicológicos do exame nas mães não dá segurança em relação a essa recomendação.

Na minha opinião, acho que o único ultra-som realmente justificável numa gravidez de baixo risco é aquele para determinar o sexo do bebê, quando for de vontade do casal.

Um aparte seria à quem tenha gestação gemelar onde alguns exames são necessários ao longo da gravidez. O ultra-som é um deles... Ele vai avaliar se os gêmeos compartilham a placenta, por exemplo, entre outras coisas..."

Em poucas palavras, o ultrassom é uma otima ferramenta quando existem real necessidade, mas fazê-lo de rotina, quando muitas vezes só vai trazer 'angústia' com resultados pouco conclusivos, pode acabar sendo um mal e uma ferramenta para torturar os pais e inclusive forçar cirurgias desnecessárias antes do tempo.

Há de se pensar nos riscos (ainda não comprovados) e na saúde mental da família. Vale a pena só para ver o rostinho do bebê?

E você o que acha da grande quantidade de ultrassons realizados hoje em dia?

Vacinação a verdade oculta

Vou falar hoje sobre um assunto polêmico e que gera muita controvérsia: Vacinação!

A grande massa mundial acredita que "vacina" é algo bom, que serve para ajudar a população, evitar que doenças se alastrem, mas essa é UMA versão da história...

Vou deixar hoje um video longo sobre coisas que TODO PAI E TODA MÃE deveria saber antes de optar pela vacinação.

São coisas que ninguém vai te contar, a menos que você pesquise e procure saber por si mesmo.

Vale a pena assistir e tomar sua decisão convicto de sua opção, aceitando os beneficios e os RISCOS também.

A legenda é em espanhol mas dá para entender perfeitamente.

Depois me digam o que acham do assunto...

Mulher brasileira não dilata???

Quantas e quantas vezes você já ouviu histórias das avós, tias, amigas que fulana e ciclana tiveram que fazer cesárea por falta de dilatação, hã?

É, AINDA TEM GENTE que a acredita nisso...

Eu quis morrer quando cheguei ao Japão e logo fui surpreendida por uma tradutora me dizendo a mesma coisa, mas de forma pior: A mulher brasileira não dilata né?

Hahahahahahahahaha...eu tive que rir para não chorar...

Sim, o Japão, como já falei em outros posts, está longe de ser um pais ideal para parto humanizado.

Aqui se faz muito parto normal, mas com o pacote Frank (de Frankenstein) completo: indução, monitoramento fetal constante, posição deitada durante o TP, episiotomia, kristeller, etc...

Bem, vou falar das 'crendices' por partes e já derrubando os mitos:

- Toda mulher dilata, EXCETO raríssimas excessões, se o ambiente do parto for favorável e acolhedor;

- A maioria das mulheres NÃO TEM DILATAÇÃO antes de iniciar o trabalho de parto. (Por isso não há necessidade de exame de toque se ela não está em TP);

- O processo de parto não tem quantidade de horas certa para acontecer. É necessário o monitoramento materno e fetal durante o TP, e se estiver tudo bem, pode-se esperar até 72 horas para o TP;

- O tamanho da mãe e do bebê não tem ABSOLUTAMENTE NADA a ver com a mulher não dilatar;

- Mulheres magrinhas, altinhas, baixinhas, gordinhas, de cabelo curto ou comprido, também dilatam...=D

- Se a sua bisa, a sua avó, a sua mãe não dilataram, isso não tem NADA A VER com você, a falta de dilatação NÃO É hereditária.

A falta de dilatação que se ouve dizer é, em geral:

- falta de paciência do médico as vésperas do feriado prolongado;

- falta de paciência da familia da gestante;

- falta de apoio e ambiente acolhedor para a mulher parir em paz;

- falta de profissionais capacitados e humanizados;

- falta de acreditar na capacidade de parir e na perfeição do corpo feminino;

- falta de informação correta da gestante.

Precisamos levar informação correta para as mulheres brasileiras. Urgentemente!

A mulher brasileira é forte e guerreira, e SIM! Sabe parir!

Só é preciso deixar as 'crendices e contos' de lado e ter fé na natureza feminina!

Enurese noturna é normal?

Eu não conhecia o termo até ter o problema em minha casa.

A enurese noturna é "xixi na cama".

As pessoas normalmente dizem que é "normal" a criança fazer xixi na cama até no máximo 3 anos, mas não é bem assim...

Eu tive o problema e fiz xixi na cama até os 12 anos de idade. Minha mãe dizia que era "safadeza" de minha parte, mas eu não entendia o porque e nem tinha o que argumentar. Eu ainda era uma criança.

Meu marido também teve o problema, mas não se lembra até que idade, só lembra da mãe dando bronca.

Daí que temos um filho com o mesmo problema, e pelo pouco que li, é mais propício aparecer a situação quando os pais já apresentaram-na na infância.

Nosso filho começou a sair das fraldas com 2 anos e na época houve uma série de questões emocionais envolvidas, (o pai veio para o Japão, o irmão caçula nasceu, ele foi para a creche, desmamei-o...) o que fez com que ele não conseguisse sair das fraldas antes dos 3 anos.

Confesso que briguei muito, ameacei bater, falei coisas que não devia e o problema piorou.

Até completar 4 anos ele fazia muito xixi na roupa, de dia e de noite.

Quando viemos para junto do pai, ele ficou quase 6 meses sem fazer xixi na cama (tinha uma ou outra escapada) e nessa época eu fazia também o tratamento com homeopatia para ele. (Que aliás recomendo a quem tiver facilidade para comprar, mas dê preferência aos medicamentos manipulados recentemente, eu só não usei mais porque acabou aqui)

Quando eu tive nossa ultima filha, e passei a ter menos tempo para dar atenção a ele ele voltou a urinar na cama, já perto de completar 5 anos.

Levei-o ao médico aqui no Japão, que fez exame de urina, ultrassom e questionário de saúde, e constatamos que realmente ele não tem NADA.

O problema é emocional, e pelo que o médico me disse, bastante comum entre os japoneses até os 12 anos.

A orientação que obtive foi para:
- NUNCA brigar ou humilhar por molhar a cama
- Deixá-lo dormir de fralda e ensiná-lo a colocar a fralda sozinho.
- Não valorizar, nem menosprezar pelo uso da fralda. Dizer-lhe que quando não quiser mais usar, quando estiver preparado, ele pode ficar sem.
- Valorizar as atitudes dele sempre (não como se fosse um bebê, mas as atitudes de menino, próprias de sua idade)

Eu estou seguindo essas orientações agora.

Talvez se tivesse começado "lá atrás" o problema já estaria resolvido.

Eu me estressava bastante não por mim, mas pelas pessoas falarem que já "tava grandinho pra usar fralda", que "tinha que deixar sem pra ele acostumar" e etc...

Eu me estressava porque com essas e outras, todo dia tinha um monte de roupa de xixi pra lavar (o que me polparia e a ele, se eu deixasse usar a fralda noturna)

Eu me estressava por querer que ele fosse como as outras crianças, mas ele é ÚNICO.

A minha maior dica para a mãe que tem filho com enurese noturna, é primeiramente fazer os exames clínicos. (depois de 4 anos de idade ok? antes disso não acho que seja o caso...)

Se constatar que não há problema físico, respeite seu filho.

Deixe-o chegar a 'essa maturidade' em seu tempo.

Diálogo, amor e atenção ajudam muito!

Acredite! Ele vai chegar lá na hora que estiver pronto!

O peso da cobrança só irá atrapalhar!

Os pernilongos e o verão

Verão é quente, é tempo de janelas abertas, pouca roupa, passeios ao ar livre, chapéus, sorvetes, omatsuri......
Mas também é a infeliz época dos pernilongos.

Hoje em dia, existem tantos produtos anti-mosquitos que a gente quase não se lembra deles: katori senkou, aparelhinhos de tomada, relógio repelente, repelentes de pele em creme, gel, spray, pulseira, adesivo........
O que a gente não imagina é o mal que eles podem causar no nosso organismo! E causam, viu?

Então, aqui, deixo uma lista de como lidar com os bichinhos sem afetar nossa saúde:
- matando! Com as mãos, com os mata-pernilongo (vendidos em loja de 100 ienes), com o chinelo,... enfim. O melhor jeito é molhar as mãos (ou o que você vai usar para exterminar os bichos), porque ele "gruda" e não consegue escapar. Então, molhe as mãos, deixe o local pouco iluminado e use uma lanterna para encontrá-los. E mate, pelo menos, o dobro do número de pernilongos que você viu! Não descanse antes disso.

- usando telas de proteção. E, quando for entrar em casa, abra e feche a porta o mais rápido possível!

- com casca de laranja ou folhas de louro, no aparelhinho de tomada. Daqueles com o espacinho para colocar a pastilha, OK? Você coloca a casca da laranja ou as folhas de louro lá no lugar da pastilha e liga na tomada. O ponto fraco desse método é que ele tem uma duração curta, então, eu sugiro que você feche armários, gavetas e afins, deixe uma saída para os pernilongos (tipo uma fresta na janela), ligue o aparelho na tomada e esqueça. Depois de uma hora, mais ou menos, feche a saída e deixe o aparelho na tomada mais um tempo. Em duas, três horas, o cheiro acaba, então o ideal é desligar da tomada ou trocar o recheio.

- com óleos essenciais! É só usar aqueles kits de aromatizar ambientes com vela e óleo, sabem? Aqueles com o espacinho para o óleo em cima e o espacinho para a vela embaixo. Coloca umas 5, 10 gotas de óleo essencial (os mais eficazes, até agora, foi a citronela, aqui em casa) e um pouco de água. Acende a vela e deeeeeeixa...... Espanta todos os bichos. Eu prefiro deixar a saída para os pernilongos e depois fechar, como no item acima. Mas tem que deixar aberto uns 10 minutos, depois fechar, porque ele dura menos e é mais intenso.

- incenso! É só acender o incenso no ambiente a ser "despernilongado". Prático, rápido e ótimo!

- com repelentes naturais. Aqui em casa, eu faço. Comprei um potinho de spray de 50mL. Coloco 5, 10 gotas de óleo de citronela, pouco menos da metade de álcool e o resto com água. E espirro nas janelas, portas e na gente, quando vamos sair. Quando vai usar a mistura em bebês, usar o mínimo de álcool possível! O óleo de citronela com água funciona bem, mas precisa misturar bem antes de usar. E fazer bem pouquinho de cada vez.

Alguém tem mais alguma dica?

Resultado da Promoção SMAM 2009

Muito obrigada as mães empoderadas e de "peitos fartos" que nos agraciaram com as imagens de carinho e amor junto a seus rebentos!

Recebemos muitas fotos M-A-R-A-V-I-L-H-O-S-A-S!!!

Essas imagens encheram de ocitocina todas as mulheres que visitam nosso site e vamos deixar o slide ai até a próxima SMAM! =)))

Realizei o sorteio através do Random e a numeração foi feita na ordem das fotos no slide (excluindo minhas fotos e da Kelly Savioli e contando uma vez cada participante):

1-Elisa amamenta Isabela com 1 mês
2-Elly Chagas amamenta Caetano de 1 ano e 10meses
3-Thais Saito amamenta Zé de 2 anos
4-Valquiria amamenta Lucas
5-Alessandra amamenta Ana de 2 anos
6-Josenilda amamenta emocionada seu bebe pela 1ª vez
7-Keyla amamenta Luy de 10 meses
8-Thais Rosa amamenta Caio de 1 ano e 3 meses
9-Maira Duarte amamentando
10-Pérola amamenta Beatriz de 2 meses
11-Kristall amamenta Marco com dias de vida
12-Kelly amamenta Breno com 2 dias
13-Isa com Pedro
14-Rosana Flores amamenta Lucas Gael de 2 meses
15-Van e João 3 meses e meio
16-Naya amamenta Yasmin
17-Lia Flávia amamenta Henrique na 1ª hora
18-Mariana Teziniamamenta Caetano de 2 meses
19-Amanda amamenta Carmem de 3 dias
20-Vivian e Rafael de 11 meses
21-Bruna amamenta Guilherme com 43 dias de vida
22-Carla amamenta Henrique pela 1ª vez
23-Kalu amamenta Miguel com 2 anos
24-Liliane amamenta suas gemeas poucas horas apos nascerem
25-Juliana amamenta Teresa com 2 meses
26-Nubia amamenta Sophia de 26dias
27-Paula amamenta Nara de 3 meses
28-Adriana amamenta Alex de 4 meses
29-Ana e Julia com dias de vida
30-Jacqueline amamenta Lucas com 1 ano
31-Natalia Rea com Helena
32-Patricia amamenta Tarsilla
33-Luana gravida de 2 meses amamenta Beatriz de 2 anos
34-Carolina com Ravi de 2 anos e Leela mamando e slingando

O sling foi presente oferecido pela mãe 'poderosa' Kelly Savioli que faz e vende slings no Japão através do perfil no orkut "KeySlings Carregadores de Bebê".

Ela está com ótimos preços de slings e wraps. Vale conferir!

E o resultado?
Está ai na imagem a baixo! ;-p
Muito leite para as maternas e seus bebês!