Lendo e relendo relatos, relembrando meus partos, assistindo videos de nascimentos humanizados, eu me lembrei dos mantras que usei durante meus TP's e alguns que li e que achei muito interessante para serem repassados as mães que vão ter um parto pela primeira vez.
Para quem não sabe, a boca e o canal de parto (vagina) tem uma ligação direta. Abrir a boca, cantar, entoar mantras, beijar e tudo mais que tiver ligação com a emissão de sons ajuda com o relaxamento do corpo e facilita a dilatação e o parto em si.
O parto é dividido em fases: Fase inicial, fase ativa, fase de transição e expulsivo.
Em cada uma delas, um determinado comportamento ajuda o processo ser mais fácil, e faz com que a dilatação ocorra mais facilmente.
Com o uso da respiração correta, posições confortáveis, massagens de compressão, água quente (banheira ou chuveiro), movimentação do quadril, bolsa de água quente na lombar, exercícios de relaxamento, geralmente o processo flui bem e tranquilamente.
Quando a "coisa" aperta, entoar os mantras (ou qualquer coisa que esteja ligada a abrir a boca) reduz muito a dor. Ouvir palavras carinhosas e positivas também ajuda muuuuuito (essa é para os acompanhantes...hehe)
Pega a caneta, anote tudo e compartilhe com seu marido, mãe, amiga, ou quem quer que seja que possa te ajudar na hora P.
Aaaaaaaaaabre: enquanto entoa esse mantra, imagine o seu canal de parto se abrindo lentamente, a cada contração.
Veeeeeeeeem meu filho (a): A dor vem devagar, vai subindo, alcança um pico e depois decresce. Imagine seu bebê, centimetro a centimetro, vem cada vez mais, descendo pelo canal, sendo apertado pela pressão das contrações, como um abraço de seu corpo acalentando-o, para que logo ele esteja em seus braços.
Eu te recebo/aceito: Receba e aceite toda dor e a alegria por ser mãe. A maternidade é alegria, mas é dor também, e o parto é "fichinha" para o que vem depois. ;-P
Menos uma: quando a dor for demais para você e achar que não vai mais aguentar, pense que é MENOS UMA contração, e não que virá mais uma. Pense que, logo, logo seu bebê estará em seus braços. O pensamento positivo faz maravilhas.
Aqui alguns links de mantras que amigas adeptas do budismo que passaram. Para quem pratica meditação fica a dica:
http://www.youtube.com/watch?v=suWYpXu8C8M
http://www.youtube.com/watch?v=_h2rFVPCSPE
http://www.youtube.com/watch?v=d63COahIpVM
http://www.youtube.com/watch?v=X-rBQhGXKr8
Alguém tem mais dicas de frases ou mantras que utilizou no TP e gostaria de compartilhar com as leitoras do blog?
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Para quem não sabe, a boca e o canal de parto (vagina) tem uma ligação direta. Abrir a boca, cantar, entoar mantras, beijar e tudo mais que tiver ligação com a emissão de sons ajuda com o relaxamento do corpo e facilita a dilatação e o parto em si.
O parto é dividido em fases: Fase inicial, fase ativa, fase de transição e expulsivo.
Em cada uma delas, um determinado comportamento ajuda o processo ser mais fácil, e faz com que a dilatação ocorra mais facilmente.
Com o uso da respiração correta, posições confortáveis, massagens de compressão, água quente (banheira ou chuveiro), movimentação do quadril, bolsa de água quente na lombar, exercícios de relaxamento, geralmente o processo flui bem e tranquilamente.
Quando a "coisa" aperta, entoar os mantras (ou qualquer coisa que esteja ligada a abrir a boca) reduz muito a dor. Ouvir palavras carinhosas e positivas também ajuda muuuuuito (essa é para os acompanhantes...hehe)
Pega a caneta, anote tudo e compartilhe com seu marido, mãe, amiga, ou quem quer que seja que possa te ajudar na hora P.
Aaaaaaaaaabre: enquanto entoa esse mantra, imagine o seu canal de parto se abrindo lentamente, a cada contração.
Veeeeeeeeem meu filho (a): A dor vem devagar, vai subindo, alcança um pico e depois decresce. Imagine seu bebê, centimetro a centimetro, vem cada vez mais, descendo pelo canal, sendo apertado pela pressão das contrações, como um abraço de seu corpo acalentando-o, para que logo ele esteja em seus braços.
Eu te recebo/aceito: Receba e aceite toda dor e a alegria por ser mãe. A maternidade é alegria, mas é dor também, e o parto é "fichinha" para o que vem depois. ;-P
Menos uma: quando a dor for demais para você e achar que não vai mais aguentar, pense que é MENOS UMA contração, e não que virá mais uma. Pense que, logo, logo seu bebê estará em seus braços. O pensamento positivo faz maravilhas.
Aqui alguns links de mantras que amigas adeptas do budismo que passaram. Para quem pratica meditação fica a dica:
http://www.youtube.com/watch?v=suWYpXu8C8M
http://www.youtube.com/watch?v=_h2rFVPCSPE
http://www.youtube.com/watch?v=d63COahIpVM
http://www.youtube.com/watch?v=X-rBQhGXKr8
Alguém tem mais dicas de frases ou mantras que utilizou no TP e gostaria de compartilhar com as leitoras do blog?
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Amiga Parabéns pela coragem e por dividir sua experiencia!!! agora estou com mais forças ainda para seguir no meu propósito de ter meu bebe no aconchego do meu lar, com meu marido e meu filho me apoiando e fazendo deste momento o mais emocionante das nossas vidas. Decidi a 1 semana ter meu bebe em casa, um parto natural, humanizado e familiar!!! rsrs... seu depoimento me ajudou muito... alguns detalhes como quando e onde cortar o cordão umbilical??? a cor e aparencia de uma placenta normal??? ainda me deixam um pouco apreensiva... se puder me dar mais detalhes eu ficarei imensamente grata... MEU EMAIL: janahinaborges@hotmail.com. Gostaria muito de que nos tornássemos amigas e pudéssimos trocar nossas experiencias...
ResponderExcluirBjsss
Olá, adorei seu blog, vou sempre entrar aqui pra conferir. Vc deve ter muita dica pra me passar como mãe.
ResponderExcluirentra no meu blog e siga tb se gostar, comecei agora, mas esta ficando super informativo.
Grande beijo
www.passeioscomcriancas.blogspot.com
Eu falava "vai passar, vai passar, vai passar..." Mas teve o momento do "Ai meu Deus, me ajudaaaaaa" hehehe E Ele ajudou!
ResponderExcluirbjs