17 de fevereiro de 2011

Exercicios preparatórios para o parto

Quem já passou pelo parto sabe que parir é trabalhoso, por isso se chama "trabalho de parto". =)

O parto não é um sofrimento, mas requer da mulher um grande esforço.

Costumo dizer que parto é como uma "maratona", e todo bom corredor sabe que precisa treinar para correr uma maratona. Com o parto não é diferente, é preciso ter um pouco de técnica e prática para conseguir chegar "inteira" no final.

Claro que tem também questões psicológicas e emocionais, as quais contribuem bastante para um parto rapido e mais fácil, mas ao começar pelos exercícios fisicos e a respiração, nosso estado emocional e psicológico se "abre" mais facilmente para o processo.

Segue aqui uma sequencia bem simples e fácil de exercicios preparatorios para facilitar o trabalho de parto.

Vamos praticar?

5 comentários:

تشىشاهىش Janahína Borges ** Dança do Ventre de Corpo & Alma disse...

ADOREI AMIGA!!!
como sou profª de Dança eu já praticava exercícios de alongamento e tal... fazia exatamente este, mas sem saber que era também usado especificamente para gestantes, adoreiii!!!!rsrs...

ahhh, nada a ver com o assunto, mas lembrei agora, aliás, acabei de ler em um post ( http://parirenatural.blogspot.com/search/label/gesta%C3%A7%C3%A3o%20prolongada ) e lembrei que vc ja comentou sobre isso, então por favor me explique:

O QUE É O TAL DESCOLAMENTO DE MEMBRANAS?????????????

Janahina Borges disse...
Este comentário foi removido pelo autor.
Janahina Borges disse...
Este comentário foi removido pelo autor.
Janahina Borges disse...

Como sugestão deixo aqui um vídeo da última aula de DANÇA DO VENTRE que dei antes de sair de férias para esperar meu mini SHEIK...rsrs...

São exercícios que com certeza ajudarão e muito na preparação para o parto e também durante o trabalho de parto.

São movimentos básicos da Dança do ventre, espero que goste e se divirta durante a dança ok...

Qualquer dúvida estou à disposição!!!


VÍDEO AULA DE DANÇA DO VENTRE:


http://www.youtube.com/watch?v=0r2fqiCMLDM

Rafa "Passarel" Borges disse...

Oi... eu e minha esposa ficamos bem interessados neste post, porém o link do vídeo não está funcionando. Tens como corrigir no blog, ou passar o link para nós. Qualquer outra sugestão de exercícios será bem vinda.

Obrigado

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